Propriedades Nutricionais: 
Contém quantidades consideráveis de vitaminas B1, B2 e Niacina, todas do Complexo B, que mantém o equilíbrio interno, vigor e regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo, fortificando o músculo cardíaco.
Elas são essenciais ao crescimento e evitam a queda dos cabelos e problemas de pele. Contendo ainda vitaminas A e C, a pera é uma das frutas mais ricas em sais minerais incluindo Sódio, Potássio, Cálcio, Fósforo, Enxofre, Magnésio, Silício e Ferro. Eles contribuem na formação dos ossos, dentes e sangue, mantém o equilíbrio interno e o vigor do sistema nervoso. Boa fonte de carboidratos, Consumida com casca é boa fonte de fibras.
Valor calórico: 100 gramas de pêra fornecem em torno de 52 calorias
Como é muito rica em fibras, contribui grandemente contra a prisão de ventre, inflamação do intestino e bexiga.
Ajuda a tratar de:
- ânsias de vômito,
- cálculo renal,
- cistites,
- desnutrição,
- eliminação de toxinas,
- gota,
- pele cansada,
- pressão alta,
- regularização do ácido úrico,
- reumatismo.
- indicada na prevenção de pressão alta.
- anti-diarréica.
- alimento nutritivo indicada na recuperação de doenças.
- Hidropisias e eliminação de inchaços edematosos característicos dos doentes do aparelho circulatório e dos rins, devido a sua grande quantidade em potássio e falta de sal em combinação também pela falta (não possui) de proteínas e gorduras a torna eficaz nos tratamentos de eliminação de gorduras.
Eficaz no tratamento contra a obesidade (consumida crua ou cozida, combinadas as vezes com pão integral e iogurte no lugar da alimentação normal - não foi determinado o tempo de uso). Possui leve ação diurética, depurativa e laxante. A pêra crua pode ser pesada para doentes das vias gastrintestinais, mas cozida é digerível , não causando flatulência (cada caso deve ser analisado se é melhor crua ou cozida - pessoas sãs devem preferir pêras cruas. Em caso de haver grande sensibilidade de estômago e intestino, deve-se empregar o suco de pêras cruas ou cozidas para conseguir a eliminação do sal e com ele a desidratação (pode combinar com outros tipos de sucos de frutas para uma cura a base de frutas.
Muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor.
Ideal para regimes, devido ao seu baixo valor calórico cerca de 52 calorias
Usada em regimes alimentares, devido a sua leveza e textura e de fácil absorção pelo organismo e tratamentos cardíacos, é um bom complemento alimentício, tanto na formação dos ossos, dentes e sangue como mantêm o equilíbrio interno e o vigor do sistema nervoso.
Pera, pronta para ser consumida no Suco Antioxidante de Frutas Vermelhas
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